为什么晚上做的梦早上起来就忘记了，有没有办法不忘

为什么晚上做的梦早上起来就忘记了

睡觉做梦是很正常的，不正常的是你会醒来。也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压力吧？你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了。

睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系，而是要看睡眠深度，楼主这是睡眠深度不够，换句话说，有可能是轻度的神经衰弱，这没什么，睡前热水烫脚，并喝杯牛奶，同时白天也禁止用茶或喝咖啡，试试，会好些的：）

附带说明一下：白天人的意识掌控人，潜意识受到抑制，所以晚上的梦便是人潜意识的释放。并且，梦可以调节人的心情，比如人白天很郁闷或遇事不公，心理有所不平衡，那么晚上做的梦可以调节，潜意识在梦中没有约束，可以将白天不敢不能的事情展现面前，比如在梦中对别人报复回去了，那么人醒来便心情畅快许多（当然，人一晚上要做很多的梦，人们并不记得那些梦中的发泄）。

并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波，当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验，就是只有睡眠而没有梦的睡眠。由于原理和方法解释起来比较复杂，在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的，还会使人产生眩晕、恶心呕吐症状，实验做了3天，最后被试出现了幻觉，由于人道主义，所以实验做到这里就不继续做下去了

晚上做梦早上起来就忘了,有没有办法不忘

现代医学认为，梦是睡眠时体内外各种刺激作用于大脑特定的皮层，包括残存于大脑里的兴奋痕迹所引起的。

各种刺激，包括心理、生理、病理和环境因素，均能影响到梦境的形成。睡眠是慢波时相与快波时相交替进行的过程。

梦主要发生于快波睡眠期，部分大脑皮层的兴奋灶依然在活动，但因这些兴奋的脑细胞群之间的联系已不能正常进行，故所做梦的内容往往是离奇古怪的。更有恰当的形容说：做梦，就象夜晚大部分人群都要收工而休息，但少数特殊行业的人却需要在夜间上班与工作，这些夜间工作的人便是做梦的大脑细胞。

并不是全部脑细胞都在做梦的时候工作，所以不能形成长效的记忆，换句话说也就是没有一个却行有效的方法让你记得你做过的所有的梦。..。

关键词 解梦