如果做梦做到自己,如何在梦中做到自己的行动能控制?

如何在梦中做到自己的行动能控制?

以下是比较容易成功的方法： 1.比平时迟睡两小时（例如凌晨一时三十分） 2.较闹钟在四个多小时后响（例如凌晨六时正） 3.起来清醒一下（你可以看看书落街散散步，但不要太剧烈） 4.约三十分钟后再上床躺著 5.平躺著放松全身 6.尽量令自己容易入睡 7.有出体的讯号出现 8.不要紧张，保持心中平静 9.心中给自己暗示：要保持清醒地入睡 10.放松全身特别是头部 11.等到自己失去所有知觉及入睡 12.当清楚知道自己入睡但仍保持清醒时便用意志令自己起床或离体。

我可以在梦中做一切我自己想做的事情

额，我给你讲解一下

做梦的原因主要三：即物理因素，生理因素和心理因素。梦属于灵魂医学范畴，是由内外信使的剌激，引起大脑的一小部分神经细胞活动，表现为高层次灵魂的最低水平的意识状态，当然，它也遵循生物体灵魂三定律，只是它不被清醒地觉察，也不能控制而已。梦是一种不自觉的虚拟意识。

做梦与快速动眼睡眠（REM sleep）有关，那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特色为快速的眼球水平运动、桥脑（pons）的刺激、呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的肢体***。梦也有可能发生在其他睡眠时期中，不过比较少见。在进入深度睡眠时发生的入睡状态（Hypnogigia）被认为和作梦有关。梦的成因虽暂未确定，但目前最有科学根据的解释为神经脉冲中一些未被处理好的冲击波（impulse），这些冲击波会使我们大脑中的一小部分从睡眠状态中活跃起来，经过大脑的处理，形成梦。换言之，只要我们大脑的判断部分及思考部分也活跃起来，能够发出更强的冲击波，取代原先的冲击波，那我们便能随心所欲控制自己的梦境的一切，即控梦（俗称清醒梦），包括感觉、其他人的言行举止、甚至违反一切物理定律（如飞）。当然，梦也与健康有关：总梦见生活琐事——调理脾胃如果总梦见白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事，说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。中医讲“脾主意”，做这种梦的人，一个是消化功能不好，另外一个就是脾的吸收功能不好。所以针对这种消化不良导致的多梦，你就应该多加注意自己的消化和吸收功能。总梦见离奇的梦——调理肝脏这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫名其妙。这跟肝脏功能有关系。人睡着了应该是“肝藏血，血摄魂”，魂在里面好好休息。而这些人则是收不住血，而出现一些奇怪的梦。总做噩梦——调理肾脏梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者梦到一些血腥的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，还有老梦见一些死去的人，或者梦到自己掉到一个肮脏的地方。这种情况是肾的问题，肾是人体主惊恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些受惊吓的经历，或者是家庭、亲人之间产生了一些变故。

关键词 解梦