最近我老是做梦是什么原因,最近老是做梦什么原因

最近老是做梦 什么原因

做梦是正常的，但是你说最近老是做梦，也就是说你做梦的次数超出了正常的范围，那你就要注意下你自身的问题啦。

最近是不是有什么外在压力困扰着你啊，又或者是情绪有所起伏，我曾试过工作压力大而经常做梦，搞得我早上起来感觉好累；还有就是吃些不该吃的东西，比如说太补的东西，我也试过吃了些补品导致我晚上老是做梦，一个人身体在不需要补的时候你吃补品就会有反跳的作用，从而让你有失眠多梦等不良的反应，我给你个小建议，睡前用热水泡一下脚，这样对睡眠有帮助，而且睡得香。根据我所说的你多注意下你自己的作息和饮食起居吧，希望你找到病端，早日摆脱老是做梦这个毛病。

经常做梦是什么原因

每个人都做梦。

但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦“、“我晚上梦多，简直没有睡着“。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。

有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。

做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。

国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多“、“整夜作梦“病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦“和“梦多“的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。 还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。

无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。

既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢？正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。 而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。

主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。

研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。

临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。

许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。

实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。 大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。

总做梦是怎么回事?

据说（书上说的）：人做梦是释放压力的一种表现！ 每当一个人身体很疲惫的时候，往往会有一种自我调节方式，而这种方式的表现形式就是：做梦！ 你说你有可能是因为找工作的原因，那时尔做梦并不是一件奇怪的事，可是你几乎是天天做梦，那你的压力是否也太大了吧？ 试着放松自己，多分散些在找工作上的时间，多点参加社交活动和体育运动，如果实在不行，我只能建议你去医院看看医生，因为有很多的疾病在没有检查出来之前都会有些症状是你自己觉察不到的。

当然我可不是希望你生病哦，好好地放松自己，不要去想得太多。

关键词 解梦