睡觉睡一下醒一下还一直做梦,晚上睡觉经常醒,而且总做梦

晚上睡觉经常醒,而且总做梦

你这已经是神经衰弱了。而且主要是心理问题，心思太重了，只要心态放松下来，就好了。要自我暗示，一切都会好起来的，不要想太多。自我放松最重要！这主要是要调理好心态，放松自己。建议你多出去走走，可以去风景好的地方进行一段时间较长的旅游。另外，可以和朋友一块疯一下，放松自己。或者去做一些比较累的事情，使自己疲劳。这样之后会容易入睡，且少梦。

这是在网上找到的一个方子，以供参考。

酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4

简介：

【功用】养血安神，清热除烦。

【主治】虚烦不眠证。失眠心悸，虚烦不安，头目眩晕，夜间盗汗，咽干口燥，舌红，脉弦细。

【方解】本证由于肝血不足，虚热内扰所致。肝藏魂，内寄相火，肝血虚则魂不安，虚火扰心则神不宁，故出现虚烦不得眠、心悸；虚阳上扰，故头目眩晕；虚热迫津外泄，故夜间盗汗；咽干口燥，脉细弦或数，为阴虚内热之象。本方酸枣仁养血补肝，宁心安神；茯神宁心安神；知母滋阴清热；川芎调气疏肝；生甘草清热和中。

【现代应用】现代常化裁运用于治疗神经衰弱，神经官能症，更年期综合征等，属肝血不足，心神不安者。

【加减法】

1.如果睡眠时惊醒，心悸梦多，舌淡，脉弦细者，可加入龙齿20 人参10

2.如果心烦躁较甚者，可加入川连6 栀子8

3.血虚甚者，应加入当归12 龙眼肉10

4.阴虚火旺甚者，应加入生地15 麦冬10

5.盗汗者，加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20

【出典】 金匮要略

【组成】 知母、茯苓、川芎、甘草、酸枣仁

【功能】 补虚养血，养血清热，除烦安神。

【主治】 虚劳虚烦不得眠，心悸盗汗，怔忡恍忽，夜以不安，头目眩晕，咽干口燥。

【临床应用】 1.用本方治疗神经衰弱、不眠症、嗜眠症、健忘症、惊悸、神经症、巴塞杜氏病等。 2.临床以虚烦不眠、心悸盗汗、头目眩晕为使用依据。

【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉：能抑制中枢神经系统，从而镇静、催眠，并能延长烫伤小白鼠的存活时间而提高其存活率，还减轻小白鼠烫伤的局部水肿，似有补养强壮作用。 2.〈川芎〉：能***神经中枢，从而镇静、镇痛。〈茯苓〉：利尿、镇静。 3.〈知母〉能降低神皮系统的兴奋性，与〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层的过度兴奋；〈知母、川芎〉有较强的抗菌消炎作用；〈甘草〉矫味。 4.合为良好的抗菌滋养镇静剂。

【用法】 饭后温服。

【来源】《圣济总录》卷三十二。

【别名】人参汤（原方卷四十二）。

【组成】酸枣仁（微炒）60克 人参30克 石膏（碎）15克 赤茯苓（去黑皮）22.5克 桂（去粗皮）15克 知母（切，焙） 甘草（炙）各15克

【用法】上七味粗捣筛。每服15克，用水230毫升，煎至180亳升，去滓温服。

【主治】发汗后，不得眠睡，或虚劳烦扰，气奔胸中不得眠。