每天都因为做梦的内容全身都疼,晚上睡觉总是做梦,早上醒来全身疼痛!是什么原因啊
更新：2024-09-28 01:37:30 编辑：易秋
晚上睡觉总是做梦,早上醒来全身疼痛!是什么原因啊
1。
多梦一定程度上影响睡眠。 2。
多梦睡眠也叫眼动睡眠，一般人每晚要经历9次。 3。
多数的人睡来后不记得了，记得的多半是最后一个梦。你觉得老做梦，这本来不希奇，只是你对做梦没有正确的认识与态度，很在意这个事，因此影响你睡眠，睡的不深沉，感觉梦更多。
只要你能摆正对睡眠和梦的态度，你的问题自然就不成问题了。 4。
事实上晚上做梦没什么不好，据说是一个思维的整理过程，之所以感觉不好，一个原因是人们有一种先入为主的观念：做梦占用了休息时间，人无法得到充分的睡眠；还有就是可能醒来时还在脑海留有梦的遗迹。 5。
所以，克服心理压力是比较重要的。 6。
这里有缓解心理压力八法： 1）放慢一下学习、工作节奏。 2）合理的安排作息时间。
3）注意培养良好的心态，保持快乐情绪。 4）不要过一劳累。
5）家庭和睦。 6）面对压力要有心理准备 7）有宽广豁达的胸怀。
8）丰富业余生活，发展个人爱好 。
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