以前做梦都不敢做的事,为什么老做噩梦

为什么老做噩梦

一、做噩梦有几个原因：

1、白天受到惊吓。如果白天受到某件事或某人的惊吓，容易晚上做噩梦。特别是小孩子，心理素质较差，更容易做噩梦。

2、精神过度紧张，压力过大。晚上睡觉前，如果精神仍然十分紧张，在想着很复杂的事，容易做噩梦。因此睡前尽量避免过于紧张，最好听听轻音乐。

3、睡姿不良。有人睡觉用手压着心脏，或者被子拉得过高，压迫了呼吸道。时间长了容易引发做噩梦。因此睡前要保持良好的睡觉姿势。

4、如果经常做噩梦，可以考虑换一下屋里的摆设，东西摆放得不要太密，床摆放得不要太低，床两边的柜子不要天高。床四周不要有镜子。

5、如果上述方法仍然解决不了做噩梦的问题，建议去精神病医院做个详细检查。

二、做梦动不了，也叫不出声，这种情况是梦魇。

梦魇俗称鬼压床，指在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。常用来比喻经历过的可怕的事情。突然惊醒时，在肌肉神经还未醒时，就会出现神志清晰，而动弹不得的现象这就叫梦魇。

即常常伴之以压抑感和胸闷以致把睡觉人惊醒，睡眠中做一种感到压抑而呼吸困难的梦，多由疲劳过度，消化不良或大脑皮层过度紧张引起。

三、可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力。

首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。

四、在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：

1、忌临睡前饮食：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。

2、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

3、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠症。

4、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。

5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。

6、忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。

7、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。

以上资料参考：百度百科---梦魇

为什么我经常在做一些事情时,都是以前梦过的,是怎么回事

梦的产生： 外界环境直接刺激，头脑思考的持续，灵识感觉。

梦的内容：直接反应身体感受，对以往的思考或情况的感受持续想像或提高，见到以前\以后事情 梦的产生很多是由几种原因交错产生的，可能同时反应很多事，解梦主要是抓住梦境的主线，归纳出心理活动的倾向特征，国内的还有把梦中的事物，用传统易学的阴阳五行八卦代入分析。 但解梦是比较困难的。

梦到以后的事，梦到有神人指点，是正常的，个人认为是自己的灵觉感应。但不是所有的梦都是有预兆的，也就不需去解梦。

如亲人去世后就会经常梦到有关亲人的事，夜里冷了没盖被就有可能梦到冬天雪夜。一个朋友梦到堵车，路为道，车流为水，尿胀而已。

梦何以有如此神奇的预示功能？现代医学研究表明，人脑拥有100亿个神经细胞，其复杂程度相当于当今全球电话网的1400倍。 一个人一生中头脑可容纳100余万亿条信息，而真正被意识到、记住或在白天正常思维中用上的信息连万分之一都不到，其余绝大部分被作为一笔笔巨大的无形财富储存进大脑这个超巨型“电脑”中，在梦中，这些信息被调用，形成梦的内容。

亚里斯多德认为：“梦是一种持续到睡眠状态的思想”，而这种思想的思维方式却明显不同与白天人的思维，具有高度的综合性，超常性和象征性，完全摆脱了白天人思维方式的呆板模式 人的正常思维本来就有一定的创造性与预测性，而梦中的思维具有高度的综合性，超常性和创造性，又可以调动那被你贮存的上万亿的信息，因而具有一定的预见性，也就不足为怪了。

关键词 解梦