刚睡10分钟做梦醒了,自己睡十几分钟就醒了,像受惊那样抖几下就醒了

自己睡十几分钟就醒了,像受惊那样抖几下就醒了

抱睡的弊大于利 宝宝需要培养良好的睡眠习惯，让孩子独自躺在舒适的床上睡觉，不仅睡得香甜，也有利于心肺、骨骼的发育和抵抗力的增强。

如果经常抱着孩子睡觉，孩子睡得不深，醒后常常不精神，影响睡眠的质量；抱着孩子睡觉，他的身体不舒展，身体各个部位的活动，尤其是四肢的活动要受到限制，不灵活、不自由，全身肌肉得不到休息；抱着睡觉也不利于孩子呼出二氧化碳和吸进新鲜空气，影响孩子的新陈代谢；同时，还不利于孩子养成***生活的习惯。 总之，经常抱着孩子睡觉对孩子而言是弊大于利。

宝宝为何放不下 主观因素：宝宝的本能需求 新生儿初到人间，肌肤渴望爸爸妈妈的爱抚。躺在父母的怀中会让宝宝感到温暖、安定，这是宝宝的正常心理需求，爸爸妈妈应尽量满足。

这也是培养亲子关系的好方式。 但是，父母如果总是“爱不释手”，只要宝宝一哭，就抱在怀里哄，尤其在晚上，常常抱到孩子睡熟后才把他放在床上。

时间长了，宝宝就有了过分依赖的心理，最后变成了只有抱着才肯睡觉的坏习惯。 客观因素：错误做法导致坏习惯 很多时候，宝宝的坏习惯都是大人帮他养成的，要改正宝宝的坏习惯，家长应该做这些：睡前一定要做好准备工作，给宝宝创造一个良好的睡眠环境；平时要经常抚摸宝宝，不要让他感到孤单，有充分的安全感就不会害怕一个人睡；不给孩子养成在手上抱着睡的习惯。

狠狠心告别抱睡 家有小女：不断重复 如果孩子放在床上醒了就再哄他睡，睡了再放床上，这样反复，一般4—5次后，他实在困了就会睡着了。反正醒了就哄、睡了就继续放，这样不断重复，让宝宝慢慢习惯吧。

Younger：硬起心肠 我有个老外同事，说他不抱孩子时，孩子哭了5个小时，第二天哭了1小时，第三天就好了，关键是要硬得起心肠。 皮球妈：半怀抱、半床铺 开始时依然是抱着他睡，一旦睡着马上放在床上，但是妈妈不要马上离开，依然用身体挨靠着孩子，这时孩子正处于轻度睡眠，以为还是在妈妈的怀里，让他慢慢适应“半怀抱、半床铺”的感觉。

婷婷：放到床上有技巧 把宝宝放到床上可是要有技巧的，妈妈盘腿坐床上，把宝宝抱怀里，等孩子入睡后把腿分开，轻轻地把宝宝放在床铺上，然后撤出抱着宝宝下半身的那只手，把小枕头塞在宝宝头下面，再轻轻地抽出另一只手。

2.

你好，你可能是睡眠质量不好造成的，生活节奏不要太快，下面几点建议希望帮到你：

1.要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。

2.睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

3.注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好，要纠正趴着睡觉的不良习惯。

4.梦一种享受，可以让你体验许多你无法体验的事情。希望能帮助到你，祝您好梦！

关键词 解梦