睡觉前不知道在想什么就像在做梦,为什么睡觉前胡思乱想?为什么?

更新:2024-09-27 23:55:34      编辑:傲晴

为什么睡觉前胡思乱想?为什么?

人之所以睡觉前胡思乱想,究其根源在于焦虑,焦虑是由于一个人欲求不满而形成。由于欲求不满,导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚过多,在睡觉前往往会在无意识之中通过胡思乱想使焦虑得以部分地宣泄,这就是睡觉前人们容易胡思乱想的症结所在。

如果睡觉前胡思乱想对你产生困扰,解决之道是:当你想完一件事时,记得对你自己说,这件事我已经将它想过了,不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将它粉碎。同时,你要在内心积极想象,在你想完这件事后,你在内心感到更安全,比以往任何时候都更有力、更自豪,而且更自信。当你能够经常这样做时,一度困扰你的心理问题将自行消失。

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关键词 解梦

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