为什么会说梦话和做梦,为什么会说梦话?
更新：2024-09-28 00:46:39 编辑：冰薇
为什么会说梦话?
人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。
引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力 。
可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。 建议可以适当的调节一下自己的精神压力，让自己在睡觉的过程当中保持放松的状态。
最好就是睡觉前一个小时什么也不要想，做一下有益身体或者看书，听音乐等事情，按时睡觉不要熬夜。
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