中午午睡晚上睡觉总做梦,我每天晚上睡觉都会发梦,中午午睡也会发梦,为什么
更新：2024-09-28 00:49:35 编辑：惜文
我每天晚上睡觉都会发梦,中午午睡也会发梦,为什么
其实每个人的体质都不一样，每个人都有自己精神处于最佳状态的时刻，你只是属于夜间精神比较好的一个。中午睡觉会做很久的梦是你自己的感觉而已。如果一个人到达有梦睡眠，就会做梦，无梦睡眠与有梦睡眠是交替发生的。时间也是有间隔的，有规律的。有梦睡眠是大脑处于休息的时刻，是不容易叫醒的。这样的睡眠质量很好。
因为中午得到质量高的休息，所以你晚上就很精神。
如果你为此感到很困扰，你也可以改变一下作息时间，做个调整，比如中午先不睡，留到晚上睡……可能你以前就比较喜欢夜间活动，身体也为此做出调整来适应你的生活方式。所以也可以通过同样的方法纠正。
实在不行的话就在精神最好的时候把握时间学习，效果更好。
无需太担心。
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