每晚睡觉都做梦这个是病吗,每天晚上睡觉都要做梦怎么回事

每天晚上睡觉都要做梦怎么回事

您好，根据您的描述，睡眠质量差，可以在睡前喝一点牛奶，以提高个人的睡眠质量。

人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。

由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少。养成定时睡觉的习惯，而且在睡觉的时候，尽量不要把手机带上床，避免影响睡眠质量。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。

我几乎每晚都在做梦,这是一种病吗

肯定有，像中医说的一样，你肯定有什么地方不大对劲，要不也不会天天晚上都会做梦，其实做梦也没有什么不好，只是说如果天天做梦就不太好，你想想，假如你原来没有问题，天天做梦，这样时间久了，严重睡眠质量不好，也会对自己的健康产生影响，你说对不对，其实这种事情说起很矛盾，我先说明一点，我不是医生，只是跟你有同样问题的人，不过我现在好多了. 你应该去试着先从外界环境上找问题，找一个环境比较安静的地方居住，晚上不要有太多的光亮，这样可能会对这种情况有所缓和， 再者就是，你应该把心中的事情对你的好朋友说一下，这样才能保持你的心情舒畅，没有太多的心事，即使有，如果天天的心情好的话，也会把它忘记掉. 祝你好得快点.。