整天精神恍惚做梦怎么办,为什么最近老做梦
更新：2024-09-28 01:33:32 编辑：微微
为什么最近老做梦、又精神恍惚
在睡觉前喝半杯菊花茶，放松心情，听一些舒心的音乐，可以缓解睡眠的质量。
并且，枕头选择一个比较软的，被子也多拿去晒晒，这样自己晚上睡觉的时候，会让自己肌肤舒服许多，因为也可以提高睡眠质量，负担太重了吧…… 对于生活中的事，有时用一下阿Q精神也会有好处的 或者你对自己要求太高了，什么都想做的很好是不可能的 晚上睡不好只能说明你白天太疲劳了，不管是精神上的还是生理上的，不管你遭遇了什么事，你真的需要解放自己了，放下心中的一些事情，解铃还须系铃人，就看你自己怎么想了，想通了就没事了。好好想一想吧 如果你真的开心的话，晚上会睡的很香的！ 希望对您会有一些帮助。
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