睡觉一直做梦而且还有意识,为什么我天天晚上做梦?而且做梦的时候意识很清楚自己知道自己是在
更新：2024-09-28 01:14:49 编辑：语兰
为什么我天天晚上做梦?而且做梦的时候意识很清楚自己知道自己是在
晚上睡觉做梦是正常现象，每个人晚上都会经历四到六个睡眠周期而每个周期都会有梦发生。
如果人们在正在做梦的快速眼动期醒来，那么就会觉得自己晚上做梦了。一般做梦不会对身体有影响，不过如果感觉晚上在持续做梦或者多了很多个梦，那就说明您经常从梦中醒来，即睡眠质量差，那么白天的精神状态就会受影响。
如果是因为心气不足而造成 失眠多梦 人参 、黄芪 、茯苓 、白术 、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等 中药 进行调节治疗；痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮 、甘草、生姜、大枣和珍珠母等草药，以达到清热化痰的目的；如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节；若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现。
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