醒来的时候为什么会做梦,人为什么在睡醒之前会做梦呢?

人为什么在睡醒之前会做梦呢?

做梦是正常的生理反应，其实每个人每天晚上都在做梦，只是有些梦当你醒来时已经记不得了。

当然我也明白你说的做梦一定很捆扰你，我以前也一直在晚上做梦，醒来是就觉得特别累，总觉得没睡好。心理学家认为梦是对未能满足的事在潜意识中的追求，或者是生活中的压抑的事在睡梦中进行发泄，一定程度上有助于你缓解你的压力。

我想你要做的就是平时有什么郁闷的事多找人说说，或者在网上说也行，只要不要闷在自己心理，这样你晚上就没有什么在发泄的了。当然你白天最好做点运动，稍微的疲劳，这样有助于提高自己的睡眠质量与效果。

为什么睡觉的时候会做梦

1886年，梦学专家罗伯特认为，人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息，必须经过做梦把这些信息释放一部分，这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论，这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行。

在罗伯特以后不久，又出现了弗洛伊德心理学解梦理论，弗洛伊德认为，人不停地产生着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来，这样才不会闯入人的意识，把人弄醒，也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望，是保护睡眠的卫士。 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。

最近老是做梦为什么醒来时醒来是就觉得特别累,总觉得没睡好 爱问知

人人必梦，夜夜有梦。

这是现代心理学、生理学研究的科学结论。人的睡眠过程，分为“无梦睡眠”和“有梦睡眠”两个不同的阶段。

一夜中两个不同的阶段要交替4―6次。科学家认为，人体通过大脑要求有一个连睡带梦的过程，只有这样才能真正使我们全身彻底休息放松，并且调整我们善良温和的性格。

梦属于想象范畴，是在睡眠条件下所产生的一种无意想象，其内容是人脑对客观现实的反映。归纳起来，引起做梦的原因有二： ①日有所思，夜有所梦。

千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关。②内外部刺激的影响。

就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取。”白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，身体有病，如头痛发烧、心脏不好以及睡眠的姿势不适，床铺被褥不舒服等，都会对做梦有影响。

现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象。 一般地说，梦对于人的身心健康没什么消极的影响。

但是，如果一个人老是恶梦不断，或者做梦后又总是忧心忡忡，长此以往，梦特别是恶梦则难免有害于人的身心健康。 那么，怎样才能摆脱恶梦的纠缠呢？ ①保持乐观情绪。

心理学的研究表明，生活愉快、情绪乐观、性格开朗的人，一般是不大会做恶梦的；即使偶尔做了恶梦，也不会在梦后念念不记忘，情绪紧张，庸人自扰。 可见，保持乐观情绪，乃是防止与消除恶梦影响的基础或前提。

②讲究用脑卫生。梦是在睡眠过程中人脑某些部分继续活动的产物。

因此，要防止与消除恶梦的产生，就需要我们学会科学地使用大脑，注意有张有弛，合理作息。 ③培养良好的睡眠习惯。

关于这一点，前文已有论述，此处就不再展开。 ④学会自我解梦。

所谓学会自我解梦，一是要破除对梦的种种迷信。梦是记忆的碎片的连接，与现实生活并无必然的联系。

梦并不妨碍睡眠并不有损身体健康反而是有益于提高睡眠质量与身心健康。这样，即使做了某种所谓不祥之梦，也会泰然处之。

二是把梦的内容作积极的解释。通过自我暗示，对心身产生积极的影响。

三是梦也可能是某种疾病的迹象，梦者应及时去就医诊治。梦的征兆并不神秘。

实际上，该微弱病痛早已存在，只是由于白天刺激众多，工作繁忙，没有察觉到；但人入睡后，由于万籁俱寂，刺激减少，该微弱病痛便在梦中被察觉到了。 。

关键词 解梦