早晨起不来老是做梦,老是做梦,早上起不来
更新：2024-09-27 23:59:56 编辑：微微
老是做梦,早上起不来
正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。
人的睡眠状态下表面上看是在休息，但实际上大脑仍在工作，对白天经历的事情和想到的事情重新进行分类归位和清除，在这个过程中，不同的事情和想法会串在一起，重新组合，形成梦境。那么为什么每天都在做梦，而我们常常没有记忆呢？据有人研究，人在做梦后5分钟之内醒过来，就能够回忆起做梦的内容，而如果做梦5分钟以后再醒，人就回忆不起来做梦的事了。
你的多梦的原因是由于白天事物繁杂，造成大脑没有完全进入休息状态，人虽然睡着了，但大脑还在继续工作，在其他神经没有执行的状态下，自行发挥着想象力，这是你最近压力过大导致的。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。
你需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
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