睡觉早会做梦睡觉晚不会做梦,为什么晚上睡觉能做梦,白天睡觉不做梦?为什么每天晚上都能做梦而

为什么晚上睡觉能做梦,白天睡觉不做梦?为什么每天晚上都能做梦而

白天睡觉也会做的，据有关资料介绍，人的一生大约有三分之二时间在睡觉，有五分之一的时间在做梦。

假如一个人一生活75年，就有15年是在做梦。 人为什么会做梦？俗话说："日有所思，夜有所梦。

"梦产生的根源是大脑的活动。在睡眠过程的大部分时间里，脑波、眼球运动等和觉醒时的状态一样，只是身体肌肉处于抑制状态。

人由浅睡转入深睡，无梦睡眠持续1个半小时，接着便出现梦睡眠；以后又会出现一次1。5小时的无梦睡眠。

凌晨的有梦睡眠时间要长一点，所以一般早上多梦。 一般说来，从事体力劳动的健康的中青年人，晚上容易入睡，做梦也比较少；而一些从事脑力劳动、身体又不很健康的人，晚间睡觉时，大脑神经细胞有一部分处于兴奋状态，所以梦就比较多；而经常失眠或者长期卧床的病人，因为他们的大脑很难处于休息状态，所以天天晚上作怪梦。

做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关： 1。白天对某一件事想得太多，夜晚睡觉时就会梦见这件事；有些人白天虽然没有想过某人某事，但是由于以前曾经经历过，晚上睡觉时部分大脑神经细胞会"回忆"往事，所以也会梦见这件事。

2。睡觉时，外界的刺激会使大脑作出不正确的反应，从而做各种怪诞的梦。

如小孩睡着后往往踢掉被子，身体感到冷，这时往往会梦见自己在风雪中行走。手压在胸口上睡觉，人会感到呼吸受迫，心脏跳动加快，这时往往会做各种噩梦。

3。 体内各器官的刺激和病理变化会引起梦中出现类似情景。

如大小便急了，便会梦见到处找不到厕所；有些人患腹泻，晚上便会梦见肚子痛；等等。 做梦是否对身体健康及大脑思维有影响？ 一般说来，多梦会降低睡眠质量，影响白天工作。

胃溃疡、心绞痛、气喘病容易在有梦睡眠中诱发。 有些人为了少做梦，保证睡眠质量，临睡前服用安眠药。

实际上，这只能在短时间内起些作用，如果长期大量服用安眠药，随着有梦睡眠减少，无梦睡眠时间也会缩短，结果只会使失眠症加重。 那么是不是不做梦就好呢？事实证明，无梦睡眠能使大脑得到休息，而有梦睡眠能使身体得到休息；做梦还能有利于巩固记忆。

还有，不大做梦的人中可能发生梦游症、夜惊症、磨牙、梦呓、夜尿症等疾患，打呼噜也往往发生在无梦睡眠中，而多梦者则一般不会发生上述苦恼。

为什么我晚上总是做梦?晚上很早就睡,第二天起来总觉得不够睡,

影响睡眠的主要因素 失眠的最基本定义就是睡眠障碍，在人的神经系统中，大脑是最复杂的一个部分。

大脑皮层细胞的活动十分复杂，可简单的归纳为"兴奋"和"抑制"两种状态，但这两种状态的转换过程却极为复杂，它在大脑皮层细胞里相互对抗、相互制约而又相互统一，在一定的条件下又可以相互转化。 "兴奋"与"抑制"必须保持一定的平衡，人才能进行日常的活动和适应复杂的环境，才能使人维持觉醒或睡眠状态。

现代科学已证实，睡眠是中枢神经系统内部发生的一个主动过程，中枢神经系统存在着产生睡眠的中枢，当睡眠中枢发放冲动时，可以向上传导，作用于大脑皮层（此过程称之为上行抑制系统），与保持人体觉醒状态的上行激活系统相对抗，从而调节睡眠与觉醒的相互转化。 简单的说，人的大脑存在着"兴奋物质"和"睡眠物质"，白天人们在进行日常活动时，主要表现为"兴奋物质"，这就是"觉醒"；夜晚人们要睡觉时，主要表现为"睡眠物质"，这就是"抑制"，从而产生了"睡眠"。

它是依靠大脑的"兴奋"与"抑制"的转化完成的。 如果"兴奋"与"抑制"不能保持一定的平衡来完成觉醒与睡眠的转换，就会产生失眠。

引起失眠的因素可分为心理因素、生理因素、环境因素等。在睡前因发生意外情况、高兴、激动、伤心等都会影响入睡；身体有病如咳嗽、身体疼痛、瘙痒、全身难受等，此时人的大脑皮层细胞总是处于兴奋状态，无法进入抑制而导致失眠；睡眠习惯的改变及睡眠环境的变化，也会使人睡不好；老年人因身体器官老化，也会影响睡眠。

由于心理因素而引起的失眠在失眠人数中占大多数，怕失眠的心理占据着失眠患者的心理。人的大脑皮层的神经活动具有兴奋与抑制的两个过程，白天脑细胞处于兴奋状态，夜间需要休整，大脑皮层进入抑制而产生睡眠，经过一夜休整后又自然转为清醒。

大脑皮层的兴奋与抑制相互协调、转换，交替形成周而复始的睡眠节律。 而怕失眠，想入睡的本意是想睡，但这种"怕"的思想却刺激了脑细胞的兴奋，无法使大脑皮层进入抑制状态，固而就更加失眠。

所有的人都有做梦的经历，这是很正常的生理现象。但许多失眠患者却存有害怕做梦的心理，认为做梦有害于身体，并误认为多梦就是失眠，这种错误观念往往使人焦虑，势必影响睡眠质量。

做梦是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，梦本身对人体并无害处，有害的是本身存在的做梦有害的心理，使自己产生了心理负担而失眠。 有不少失眠患者是由于患了某种疾病以后而产生失眠的，因此失眠有时是一些疾病的伴发症状，若这些疾病减轻或治愈了，则失眠也会随之减轻与消失。

可伴发失眠的病症主要有中枢神经系统疾病，如脑梗塞、癫痫等；循环系统疾病，如高血压、冠心病等；消化系统疾病，如溃疡病、肠炎等；泌尿系统疾病，如膀胱炎、肾病引起的尿频、尿急等；呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、肺心病等。 随着现代科技的发展，人们的生活方式与生活环境发生了深刻变化，由此带来的一系列疾病应运而生。

据有关资料调查，某些失眠症的形成与现代生活中的环境因素有着非常密切的关系。如城市燥声是影响睡眠的常见因素，如街市上闪烁夺目的各种彩灯、强节奏音响、嘈杂的人声等以及现代生活中人们普遍涉及的各种家用电器和一些大功率的无线电发射台的不同幅度的辐射等。

尤其是住在繁华街区的人们，经常受到不同程度的燥声干扰就更为严重，久而久之就会形成慢性失眠。 影响失眠的因素很多，只要能正确认识到失眠的真正原因，用确实可行的方法对症"下药"，就会逐步解决失眠睡个好觉。

很多失眠患者为了改善睡眠状况，不惜花费资金，借助药物或仪器来帮助睡眠。 紫环电子睡眠仪的治疗方法继承和采用了我国古老的中医针灸的手法，利用低频的电子脉冲对人的耳部穴位进行刺激，使之作用于人的睡眠中枢，达到调节和促进睡眠的效果。

实践证明，使用紫环电子睡眠仪治疗失眠，可以增加大脑的"睡眠物质"，使人产生睡眠。由于睡眠仪采用的治疗方法是中医的针灸手法，因而对人体无伤害，无副作用，安全方便，是改善失眠患者通往睡眠的绿色通道。

建议通过运动改善睡眠质量 失眠的原因除了饮食、环境、心理因素外，您知道「动得太少」也是导致失眠的原因吗？ 人类一生中约有三分之一时间处于睡眠状态，而且一个人所需要的睡眠量终其一生大都维持固定。睡眠的目的是主要是为了休息、储备体力，以备下次活动使用。

不过很多人睡觉时，并没有完全地休息，辗转、改变姿势就是最明显的现象。 客观来说，只要夜间睡眠不安稳，影响白天的精神，甚或睡眠时间不到六小时，就可以算是失眠了。

大多数有失眠的人，不外乎情绪、环境及生理的影响。例如过度焦虑、忧虑，或者太过亢奋都有可能。

而环境则可能包括床、枕头是否舒适、噪音的有无，另外身体上的病痛、不舒服也可能都是导致您睡不好的原因。 如果除却上述种种考虑呢？也许没有适当的运动才是您真正失眠的原因。

所有的人为了生活、生存，必须依靠大脑及肢体的活动满足所有的生理需求，再藉由休息、睡眠继续下一个。

关键词 解梦