做梦各个部位发抖,
更新：2024-09-28 01:44:50 编辑：沛珊
1.
经常做梦是睡眠质量不好，你要调整睡姿，蒙头影响呼吸、手或身体压迫心脏是做梦的主要原因，正常的睡姿是朝上或者向右，不要依着自己习惯的姿势睡，累了自然也就睡着了，并且你在临近睡觉前不要看电视不要胡思乱想，而且调整舒展一下身体、放松一下大脑
所以你不要想太多，根本就是没什么的事，建议你试试瑜伽，做些简易的，就是调整呼吸的部分
还有睡觉前放松思维的建议你试试瑜伽类的有一种叫做冥想
惊醒有两种解释，一是长个了
另外是你神经衰弱，如果你有时候没有睡熟，忽然胳膊或腿动了一下，你就醒了，就是神经衰弱，也没什么大部了的，建议你多放松，别压力太大
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