不做梦的人会健康吗,睡觉不做梦是否健康?

睡觉不做梦是否健康?

睡觉不做梦也不好

日常生活中的压力越来越重，睡眠质量成了老生常谈的问题。时常听到身边有人这样抱怨：‘最近整夜做梦，休息不好，白天没有精神，不知咋办？’

其实，做梦是人的正常的心理和生理现象。有人做实验，当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，发现对梦的剥夺会导致人体的一系列生理异常，同时 ，会引起一系列不良心理反应。由此可见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后以左大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动中，醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的平衡状态。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力.情绪和认识活动有明显的作用。

有人说一夜总在做梦，那是因为他醒时刚好是在快波睡眠状态或刚刚进入慢睡眠状态。至于有的人说总是做噩梦，那就和白天的精神状态有关。如果长期噩梦连连，可能是身体虚弱或患有某些疾病的征兆。

不做梦的人睡眠质量未必好吗?

科学家曾经做过一些阻断人做梦的试验。

当睡眠者一出现做梦脑电波时， 就立即被唤醒，不让他的梦境继续下去，如此反复进行，结果发现如果整晚 无梦，会导致人体出现一系列的生理异常，如血压、脉搏、体温及皮肤的电 反应能力均有升高的趋势。同时，还会出现不良的心理反应，如焦虑、紧张、易怒、幻觉、记忆力下降和定向力障碍等。

显然，正常的梦境活动是保证我 们机体正常活力的重要因素之一。无梦的睡眠常常是大脑受损或者患病的征 兆。

痴呆儿童的有梦睡眠少于正常儿童；慢性脑病的老年病人的有梦睡眠明 显少于健康老人。如果长时间的无梦睡眠，应该引起我们的警惕。

反之，如 果长期噩梦连连，也是身体虚弱或患病的征兆。

为什么有的人睡觉时不做梦?有的人天天都做梦呢?哪种更健康? 爱问

据有关资料介绍，人的一生大约有1/3的时间在睡觉，有1/5的时间在做梦。

假如-个人一生活75年，那么他就有15年是在做梦。 做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关。

白天对某一件事想得太多，夜晚睡觉时就会梦见这样的事，或者虽然没有想过某人某事，但是由于以前曾经经历过，晚上睡觉时部分大脑神经细胞会“回忆”往事，所以也会梦见这件事。 睡觉时，外界的刺激会使大脑作出不正确的反应，从而做各种怪诞的梦。

另外，体内各器官的刺激和病理变化会引起梦中出现类似的情景，如大小便急了，便会梦见到处找不到厕所等等。 做梦是一种生理现象。

正常的做梦，不会影响健康，但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠，则应该去看医生，进行及时的治疗。 可见诸如以上情况的就有可能会做梦。

而事实上每个人每晚都会做梦，只是绝大部分的梦都会在第二天被忘却了而已。

有人从来不做梦吗

实际上是每个人在睡眠时都会做梦的。

从开始进入睡眠阶段的前一段时间内，身体都呈放松状态，脑电波显示为“慢波”人的眼球基本“固定不动”，此时称为“慢波睡眠”；过一段时间后，进入相对比较深度的睡眠，此时如果观察睡眠者的眼球，为较快速的“转动”状态，脑电波的活动“起伏”变化也比较大，而且进入快波状态，此时就称为“快波睡眠”。 由于人的大脑在醒着的时候接受了很多信息，在身体各部分都互相“共同协调”的情况下作出相应的反应和动作，完成我们所需要的工作、活动、等等一切行为，并且有很多信息被大脑所储存起来（记忆，并且如接受的信息“刺激性”大些的，有可能记忆的“牢固”程度要深些）；在人进入睡眠状态后肌体的很多部分开始休息，大脑也有一部分开始休息，但仍有一部分在对醒着的时候接收的信息进行“整理”，所以就开始了“做梦”。

由于此时肌体和大脑有部分是休息的，所以大脑中在“整理某些信息”时，是不“连贯”的，这样“做出来”的梦，也就是梦境，往往是不连贯、甚至可能是“希奇古怪”的现象，如果此时由于睡眠姿势（比如睡觉时手放在胸口等）或受到某种刺激，影响到呼吸的顺畅或血液循环，则大脑在“整理信息”的过程中，又会出现“似乎对人有害”的信息的感觉，这个时候人就可能会“做恶梦”了。 一般在正常的情况下，一个“慢波睡眠”和一个“快波睡眠”为一个“睡眠周期”，时间大约为90分钟左右，在人的整个睡眠时间内，可以有多个睡眠周期出现；如果人在睡眠的快波睡眠周期内被人叫醒或因某种原因醒来，则会记得甚至“非常清楚”地记得快波睡眠时所做的梦的梦境。

至于说很多次或者基本每次醒来后都能记得所做的梦，除了由于环境问题无法使人有良好的睡眠外，那就是自己的睡眠质量问题了。

为什么有的人不做梦

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。

因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。

倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

能不能不做梦呢

做梦是正常的生理现象。

正常人每晚要做3个周期的梦。当你在快波阶段醒来就能回忆梦，所以你觉得做了梦；当你在慢波阶段醒来，你不能回忆梦，所以你没有做梦。

正常人包括胎儿都做梦，只有痴呆的病人才不做梦。梦有非常重要的生理作用，早上醒来回味一下梦不是很好吗？ 睡觉时做梦是正常的现象，有做梦，说明我们已经睡觉了，并不是你自认为的整夜没睡，一般来说，人每个晚上都是会做梦的，梦只不过睡眠质量好的人，一醒来就会把梦给遗忘掉了，质量差的人，会记住，一些梦的内容。

一个人做梦，大多与白天的活动，过去的心理创伤和睡觉周围的声音、光线、气味、温度有关。但如果反复出现同一类型的梦，说不定有提示健康的意义。

如梦见自己滚进泥潭，有可能得了溃疡性结肠炎，梦见自己从高处惊恐地掉下来，可能患有心脏病。 多梦、恶梦的原因很复杂，总体与下列因素有关系，一是心理问题：如白天总处于紧张、焦虑、忧郁、极度的心理矛盾等。

容易出现睡眠浅、多梦，二是身体不适；如过多的疲劳、发烧、或患有其他躯体疾病，三是突然停用某些药物如安定类，抗精神病类的等药物。 多梦、恶梦对人的身体健康及有一定的影响，会造成心理的负面刺激，剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋、紧张、生理负担加重等。

因此有出现多梦、恶梦现象，要积极进行治疗。 首先要对梦有科学的认识，适当次数的梦对身体是有益的，即使梦出现多些，一般来讲白天不要刻意去回忆它、去追究它，情绪也会平静的。

其次，对有躯体疾病，要去积极治疗，这样会减少梦及恶梦的次数，再次，要放松身心，多参加一些积极，轻松的活动，有助于恶梦的减少，最后，对自身不能调整的，要求助于心理咨询。 希望能对你有些帮助。