每天天快亮的时候一直做梦,为什么

为什么

做梦是正常的生理现象，不做梦的人是不健康的，但是在睡眠良好的人，一般是记不住梦的.在人的心情不好的情况下，睡眠质量会明显下降，处在似睡非睡的状态，人进入更年期也会出现睡眠质量下降的情况，医学上称为浅睡眠，处理的办法是调整好作息时间，睡前用热水洗脚，在睡的时候采用左侧卧睡姿，放松心情，不想任何事情，注意力集中到脚底心，似想非想，这样可能会很快入睡的，如果头几天效果不好，也要坚持按时起床，接时入睡，我不知道你已经几岁了，睡眠时间的长短与年龄是有关的，要作出科学的安排才有利于健康，建议你咨询一下医生，根据你自己的工作情况，安排正确的睡眠时间，我相信你这种情况很快就会消失的，如果时间拖长了，会出现神衰弱等症状的，请你务必重视.。

我每天晚上睡觉都做梦到天快亮时还说梦话白天睡觉也做梦这是怎么回

请让我来回答你的问题。

实际上，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后首先会进入浅睡期，这时候就会做梦。

然后进入深睡期。 浅睡期及深睡期会形成一种循环现象。

第一个循环时间较短，第二个循环时间较长。到第三个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。

中医以为经常说梦话是一种病态。多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。

表现的身体状况是有口气、喉干舌燥，清热后情况便会好转。 引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。

因此经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。 其实每天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。

做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过，随着年龄的增大，一般就会说的越来越少. 祝你万事如意。