我很久很久没做梦了,为什么我好久没做梦了

为什么我好久没做梦了

心理见习生初学的办法： 其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的： 1：心情不好的话，可以转移话题，或者做其他事情，就好象是听音乐，看电视，外出活动（跑步、散步、打球）等，这样可以分散自己的注意力，使不好的心情有所缓解 2：把你不开心的事告诉朋友，亲人，或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头，打沙包，不过你可是要注意发泄的对象哦！还有地点，场合，而且要适当，避免伤害到其他人. 3：还有自我安慰，可以找一些适当的理由告诉自己，这样可以帮助你在挫折前接受现实哦，来保持自己乐观的心态. 以上可以保持乐观心态！ 以下是心理见习生的办法！ 让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东.. 总结： 1多吃甜的东西，但心情要稳定 2多做深呼吸 3多多休息，养好自己精神 4转移话题，可以做做家务，唱歌，和朋友聊天，出去玩等，也运动一下，舒缓身体的劳累，放松肌肉 5好好的洗一个澡 6在房间放一些小花小草的，有压力的时候看一看，自然就轻松多了，而且有些花香的也不错，如桂花这淡淡的清香，不开心时闻闻花香喝茶（其实喝什么也可以的） 7不要让自己触景生情 8听听纯音乐 9用香熏，需要淡淡的味道 10可以到天台大声喊 如果想详细了解..可以根据标题了解. 1.如果可以，你也可以多吃甜的东西，吃的时候不要想伤心的事，不然反而会反效果哦！ 2.多做一点深呼吸，因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身，让自己不会感到沉重，因为新鲜的空气可令人精神加倍起来，这样的话感觉负重减轻！而且深呼吸是具有可冷静的作用滴！ 其实有时候不一定深呼吸的，也可以试试慢慢滴呼吸，这样的话就能令自己更加平静了，睡前可以试试哦，使自身的兴奋状态慢慢减轻，那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了！ 3.有时候应该要放松一下，多多休息，养好自己精神，或者你也可以转移话题，做做家务，唱歌，和朋友聊天，出去玩等，也运动一下，舒缓身体的劳累，放松肌肉，人就精神多了，而且心情也不同了。

你也可以做自己想做的事，这样可以作为心理上的安慰哦！ 5.好好的洗一个澡，心情也会好很多的.. 6.同样，你可以在你的房间放一些小花小草滴，有压力的时候看一看它，想自己是他，合二为一，想想风吹过的感觉，自然就轻松多了，而且有提些花香的也不错，如桂花这淡淡的清香很适合，见习生的花园就是有桂花，不开心时在花园喝茶（其实喝什么也行），闻花香，静静的，心情有很大变化，轻松很多的. 7.也不要让自己触景生情哦！不要常常回忆，作为心理见习生，很清楚回忆是对自己的眷顾，如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了！ ！ 8.作为心理见习生，只能尽我自己的能力帮助你，而且人的心情起落不同，心情也是大脑控制的，所以见习生认为你应该要舒缓一下，不要紧张，要放松，并不是身体放松哦，而是你要大脑放松，达到心情有所改变比较好，你可以听纯音乐来缓解你的心情哦，也可以用香熏，同时一起用效果会更好！你可以听听.. 理查德 克莱得曼-午后的旅行 班得瑞-moonglow（月光） kiss the rain（雨的印记） 我在那一角落患过伤风 以上是一些纯音乐，对心神很有帮助，而且都很好听。⌒_⌒ 你也可以自己找找那两个音乐家的音乐，都不错。

一边听一边享受，心情都能有所改变，一定能让你轻松下来 9.还不行也可以用香熏。

我睡觉好久没做梦了,为什么会这样呢

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。