2022年立冬后几天开始数九？立冬有什么注意事项？

2022年立冬后几天开始数九？

2022年立冬后 52 天开始数九。

数九，是我国民间广泛流传的习俗之一。数九即是从冬至逢壬日算起（亦有说法从冬至算起），每九天算一九，依此类推。

从冬至开始算，2022年数九的开始时间为2022年公历12月22日，农历十一月廿九日，星期四

2022年 ~2023年数九的具体时间：

一九：公历2022年12月22日~2022年12月30日；农历二〇二二年十一月廿九~二〇二二年腊月初八

二九：公历2022年12月31日~2023年01月08日；农历二〇二二年腊月初九~二〇二二年腊月十七

三九：公历2023年01月09日~2023年01月18日；农历二〇二二年腊月十八~二〇二二年腊月廿七

四九：公历2023年01月19日~2023年01月27日；农历二〇二二年腊月廿八~二〇二三年正月初六

五九：公历2023年01月28日~2023年02月05日；农历二〇二三年正月初七~二〇二三年正月十五

六九：公历2023年02月06日~2023年02月14日；农历二〇二三年正月十六~二〇二三年正月廿四

七九：公历2023年02月15日~2023年02月23日；农历二〇二三年正月廿五~二〇二三年二月初四

八九：公历2023年02月24日~2023年03月04日；农历二〇二三年二月初五~二〇二三年二月十三

九九：公历2023年03月05日~2023年03月13日；农历二〇二三年二月十四~二〇二三年二月廿二

立冬节气有什么注意事项？

一、防寒保暖

立冬过后就等于是冬季到来了，冬季早晨的室外是一天中温度最低的时候，外出容易引起感冒，所以早晚出门最好多带一件外衣，避免受凉。

二、补水防晒

立冬过后虽然就入冬了，但日照依然是比较强烈的，空气也比较干燥，所以对于一些皮肤比较敏感的朋友来说，还是要注意做好补水和防晒。

三、注意饮食

立冬过后天气逐渐变冷，饮食方面也要随之变化。立冬饮食不宜吃得太咸，也不宜吃生冷食物，可以吃热量高的食物，但也要注意有所控制。

四、适度锻炼

立冬后心脏或者肾脏不好的朋友要注意心和肾的保养。适当的体育运动是强身健体，但剧烈运动后心跳容易加速，血压升高，不宜过度锻炼。