第三个庚日

2021年夏至后第一个庚日时间：2021年6月21日（庚子日）

2021年夏至后第二个庚日时间：2021年7月1日（庚戌日）

2021年夏至后第三个庚日时间：2021年7月11日（庚申日）

俗话说夏至三庚入伏，因此夏至后的第三个庚日就是三伏天的第一天；所以，2021年入伏时间为2021年7月11日，因为初伏时间为10天，因此2021年初伏时间2021年7月11日--2021年7月20日；

2021年三伏天从什么时候开始

2021年三伏天从7月11日开始，8月19天结束，历时40天。

初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天

中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天

末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天

三伏天是什么意思

三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，

三伏是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节，每年出现在阳历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。按我国阴历(农历)气候规律：夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏)，第四个庚日为中伏(二伏)，立秋后第一个庚日为末伏(三伏)，每伏十天共三十天。有的年份中伏为二十天，则共有四十天。

三伏天的注意事项

1、伏天气温高出汗多，这个时候要注意及时补水。要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

2、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。

3、忌受热后快速冷却。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

4、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

5、出门要随身携带防暑降温药品，如十滴水、风油精等，以防应急之用。